【書評】１分間声トレ（秋竹朋子）

【１分間で改善率９９％の声磨きメソッド！】
ボイストレーナー・秋竹朋子氏が、音楽家としての技術と医学的に実証された理論を融合した「１分間声トレ」を公開。声を磨くことで、ビジネスが人生が変わり始める！

■目次
［１］紹介する本の情報
［２］本の紹介文
［３］ここだけは押さえておきたい５つの要点（抜粋）
［４］ここだけは実践しよう！
［５］編集後記

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　　　　　【note版】Share読書.Com　vol.73
　　　　　　『１分間声トレ（秋竹朋子）』
　　　　　http://sharedoku.com/archives/9222

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［１］紹介する本の情報

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【書籍名】「話し方」に自信がもてる １分間声トレ
　　　　　http://amzn.to/1LSsFwJ
【著者名】秋竹朋子
　　　　　http://businessvoice.jp/
【出版社】ダイヤモンド社
【出版日】2016/1/29
【頁　数】272ページ
【目　次】
序章 「声」は最強のビジネススキル
第1章 仕事で使える声を手に入れる「1分間声トレ」
第2章 ビジネスの現場で役立つ「言葉」と「話し方」
第3章 シチュエーション別で、声を使い分ける
終章 「声」というスキルで人生が変わる

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［２］本の紹介文

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本書は、「声が変わるだけで、仕事の成果が上がる」と提起し、その理論やトレーニング方法を、音楽家としての技術と医学的に実証された理論を融合した「１分間声トレ」としてまとめた一冊。

著者のボイストレーニングは、セブン＆アイやフジテレビなど一流企業がこぞって研修に取り入れ、佐々木常夫氏や村上太一氏など各界のトップパーソンが指導を受けている実績をもつ。

そんな秋竹式ボイストレーニングを誰でも手近に実践できる形に集約したのが、本書の「１分間声トレ」のメソッドである。
腹式呼吸法・声を出しやすくするストレッチ・発声法・滑舌／声質のコントロール法など、ちょっとしたスキマ時間にすぐに実践できる「声トレ」のメニューが、平易にわかりやすく収録されている。

声を発声するのが楽しくなる日々を、今日からはじめましょう！

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［３］ここだけは押さえておきたい５つの要点

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【１】
歯や耳鼻咽喉に問題がある場合は別なのですが、特に問題がなければ、意識してトレーニングすることでほぼ１００％声を変えることができます。
（略）
「声は変えられない」
まずは、この意識を捨て去るところから始めましょう。

【２】
＜最も簡単な腹式呼吸のトレーニング方法＞
①手のひらを口元に持ってくる。
②寒さでかじかんだ手を温めるイメージで、「はぁー」と５秒間、息を吐く。
たったこれだけ。２回やれば十分です。

【３】
大切なのは、「他人が聞いている声」を知り、悪いクセを直すことです。
そのためには自分の声を録音して確かめてみる必要があります。

【４】
質問するときはきちんと語尾を上げる。
これだけでだいぶ印象は変わります。
接客をやっている人は特に注意するようにしましょう。

【５】
声が変わるだけで、前向きでポジティブな感情になれて、行動力がアップし、視野が広がり、新たな生き方の発見につながっていくのです。
しかも、声を変えるのにかかる時間は、最短で１分間。
たったそれだけで人生が変わるきっかけをつくれるのですから、やらない手はありませんよね。

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［４］ここだけは実践しよう！

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【本日の実践】
「最も簡単な腹式呼吸のトレーニング方法」を実践する

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［５］編集後記

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ふつうに生活をしていても、すべての人に好かれるのは無理である。
特に関わりもないのに、負のオーラーを投げかけてくる人はいる。

これに気をとられてしまうことほど、バカらしいことはない。
その人はそういう人なのだと、早く折り合いをつけて、
自分のペースを乱さないこと。

心をすり減らすことがないように。

本日もご覧いただき感謝します。
次回の配信もよろしくお願いします(^^)
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