今の「気分」と「思考」に気づく

私たちは日々、意識していないと、
悪い方へ悪い方へ
否定的な方へ、否定的な方へ
ものごとを考えてしまいます。

ぼ～っ、と
思考のなすがままにしていたら、
目の前で起きる物事を
悪い方に悪い方に捉えてしまい、

「なんで私の毎日は大変なことばかり起きるの？！」
となってしまう、ということですね。

私たちが体験する出来事は、
自分の内側を映し出したものですが、
普段の生活の中では
私たちはなかなかそこに気づかないものです。

そのため
嫌な出来事や、不快な出来事を体験するたびに、
相手のせいにしたり、
自分以外の他の原因で起きたと考えてしまいます。

そうして
相手をうらんだり、
敵対することで、
また同じような現象を引き寄せてしまいます。

まさに負のスパイラル

ですから私たちがすべきことは、
今の自分の気分や思考に
ちゃんと気づくこと、

そして
より良い気分を選んでいくこと、
思考が勝手にものごとを悪い方に解釈していたら、
その勝手に湧き出てくる「思考」に気づいていくこと。

その習慣をつくることで、
私たちは常に良い気分でいられますし、

常に良いことしか起きない
（起きる出来事に良い悪いもない）ことに
気づくことができます。

良い気分にしてくれる何かを探したり、
幸せな気分にしてくれる誰かを探したり、と
外側に見つけようとしてもありません、

全部、自分の内側にある、ですね。

そして、
そこに気づき続けることでしか
私たちの毎日が
心地がよくて、幸せで、ありがたい日々に
なることはないと思います。

アーユルヴェーダの習慣、
ヨガや瞑想の習慣は
そんな「気づき」を与えてくれます。

できるところから少しづつ、ですね。

今夜も寒いですね、
ゆっくりとお風呂に入って良い気分になって、
お白湯をちびちび飲んで温まってください♪

「お白湯をちびちび飲む」
my-cocoon.biz/blog/bid-497040

明日もどうぞ素敵な1日を！

(write by アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon）
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ヨガとアーユルヴェーダ、瞑想、インド哲学の叡智をもとに
「第三の目（松果体）」の活性を目的に
最高技術を常に追求し続けている
松果体活性マッサージ専門店「ZENのじかん」
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