ダイエット情報を見極めろ！
こんにちは！
凍れてくるね～
そんな寒い時こそ体動かさなきゃね(^_^;)
さて、今日は巷に出回っているダイエット情報の話です。
世の中のダイエット情報を見ていると「ダイエットするには○○が良い」みたいな記事や動画、テレビなんか多いですよね。
でもどうしてそれがいいのか？
どれくらいの効果があるのか？
その辺は結構曖昧になってますよね…
「情報を見て実践したけど結果が出なかった」なんて経験あるんじゃないですか？
ダイエット「失敗する人」「成功する人」
ダイエットをすると結果的には「痩せた」か「痩せなかった」のどちらかになります。
「失敗者の共通点」みたいなのが見えてくるんです。
例えば「バナナダイエットが痩せる」という情報を聞いた時に
バナナダイエットは痩せるんだ
バナナダイエットしたらどうして痩せるんだろう？
これ、失敗する人は前者、成功する人は後者の場合が多いんです。
何も知らないで始めるとバナナを食べることしか考えないで実践しますよね。
でもバナナ食べたからってなかなか痩せないですよね。
まあ、中には痩せる人もいるんでしょうけど。
情報に飛びつく前に、なぜ？そうなるのかを理解するのとしないのでは大違いなんです。
で、いろいろ知識がついてくると分かってくるんです。
「この情報は化学的根拠にのっとてる情報だな！だから理にかなってる」
「この情報は過大表現で信用できないな！」
そうなると
「あ～だから自分は○○を食べたのに痩なかったんだ」って言うのが分かってきます。
そうなると、もうこの手の情報には引っかからなくなるはずです。
ダイエット情報は「切り取って発信」されていることが多い
「痩せる」って結果はひとつでも、その方法は複雑で沢山あるんですよね。
でも巷のダイエット発信者って、その方法を切り取って発信してることが多いから(シュワルツ浅井もそうだけど)、読む順序を間違えるとゴチャゴチャになっちゃうんです。
木を見て森を見ず状態になっちゃいます。
良くテレビでありがちなのが、重箱の隅みたいなところから一部分だけを切り取って伝えること。
そんなことやってても100年かかるんだけどってことが多いんです(笑)
ダイエット情報って「何が本当かわからない・・・」ってのが皆さんの悩むところですよね。
じゃあどうしたらいいのか？
シュワルツ浅井のブログを読んで実践すればいいんです！
それでダイエットはうまく行きます。(^^)v
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