秋はダイエットにおすすめの季節なんです！
こんにちは！
今日から札幌大通り公園では秋の食祭典、「オータムフェスト」開催ですね。
「秋」の訪れ感じちゃいますよね～。
秋、と言えばやっぱり「食欲の秋！」だもんね？(笑)
秋って、美味しいものが多すぎます。
でもそんな秋って実はダイエットに向いているシーズンなんです！
っと言うことで今日は、秋ダイエットの勧めです(^^)v
秋にダイエットがおすすめな3つの理由
ダイエットしやすい気候
なんといっても気候がとってもいいですよね。
気温も良ければお天気も良くって、はればれとした晴天が多いです。
雨も降るけど、夜に降って翌朝にはあがっているといるパターンですよね。
お出かけするにも最高、スポーツジムなんかにも楽々通うことができます。また、暑くもなく寒くもないから、自宅での運動もしやすいですよね。
気合を入れなくてもサラッと始められて、終わった後もサッパリスッキリです、爽快感もバッチリです。
スポーツが楽しめる
秋はスポーツがしやすい時期です。
特に屋外でのスポーツは何をやってもバッチリで、ウォーキングもサイクリングも天候の障害がなく、とてもやりやすいですよね。
スポーツ系の集まりやイベントも多いから、楽しもうと思ったら、いくらでも楽しめそうです。
意外と食べるイベントが少ない
秋は意外にも食べる系のイベントが少ないです。
せいぜい運動会やスポーツの催しでのお弁当くらいじゃないですか？
宴会など公的なイベントは少ないですよね。
メジャーないイベントもハロウィンくらいかな？
あ、札幌では「オータムフェスト」があるか！
これちょっと曲者ですね(笑)
イベントが少ないってことは無理に食べる必要がないことをですよね。
うっかり食べちゃって、翌日プチ断食する必要もないんです。
秋にダイエットを行う3つのデメリット
逆に秋のダイエットのデメリットもあります。
特に実りの秋だからね、食べ物の収穫の時期。
食べ物が美味しいシーズンで、旬のものも増えますよね。
食べ物が美味しすぎる！
これがとても問題で、食べ物が美味しすぎて、ついうっかり食べてしまうこともがありましすよね。
最近、旬の感覚がなくなってきたって言われてるけど、それでも旬のものは確かに美味しいです。
食べても痩せられる系のダイエットをした方がいいでしうよね。
なんでも物事の流れに沿った方が労力を使わずに済むので、季節的な流れに乗ってしまいましょう。
夜が長い
秋は夜が長いです。
夜が長いということは、ついうっかり寝る前に食べてしまう危険性も増えるってことです。
夜に食べるとそのまま脂肪蓄積に直結するから、対策を打った方がいいですよね。
お勧めなのは、食べずに済むタイプの趣味に没頭することです
室内系のスポーツを始めて定期的にスタジオに通ってみたり、趣味のサークルや教室に入ってみたりするのもいいですよね。
重ね着するシーズンの到来
長袖から始まって、重ね着、アウターへと移行していく時期。
体型が周りから見られなくなっていくわけです。
つい気を許してダイエットをさぼってしまう可能性も出てきますね。
この場合、気づいたら数キロ太っていたという事態になりかねないので、サボるのはほどほどにしたいところです。
太ってもすぐに頑張ればリカバリーできますから。
でも放置すると後でえらい苦労することになりますからね(^-^;
せっかくのスポーツの秋なんだから、しっかり身体を動かして旬のものを美味しくいただくのがいいですよね。
くれぐれも食べ過ぎ注意ですけど(^_-)
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