座学新クラスのお知らせ（2024年1月スタート）

2024年、新たなクラスを開催します。
ヨーガや瞑想の意味を深めてストレスフリーな生活を目指しましょう。
この記事のコメント欄でも受け付けますので参加希望の方は連絡ください。

[新クラス①] バガヴァッドギーター6章 勉強会

木曜日（月4回開催）6:00～7:00

●バガヴァッドギーター6章の紹介
アルジュナの悲しみの章(1章)、知識の章(2章)、
そして行いに関わるたくさんの教えの章（3～5章）に続く6番目の章。
「デャーナヨーガ（瞑想の章）」と呼ばれています。

ヨーギーが瞑想という鍛錬によって手に入れられるものとはどんなものか？
その手法、生活の仕方、心の持ち方など、クリシュナは瞑想について詳細に語ります。

瞑想によるゴールに到達した人をこんな風に言います。
「それを得ると、それ以上の素晴らしい得るものなど考えつきません。
それを達成すると、大きな悲しみ（悲しい出来事）にさえ影響されたりしません。
ヨーガと呼ばれるものが、悲しみとの関わりから離れることであることを知りますように。
落胆しない考えを持ち、目的をはっきりと見据えて、そのヨーガが追求されるべきです」

伝統的な瞑想の意味を知り、心の中の重荷を下ろしていく。
そんなプロセスをアルジュナと共に学んでみましょう。

[新クラス②] 瞑想って何？

日曜日（月4回開催）19:30～20:30

●What is Meditation? (瞑想って何？)の紹介
スワミダヤーナンダサラスヴァティが語る瞑想の定義とは、論理的かつ伝統に沿ったものです。

・目を閉じて静かにしていること？
・無になること？
・どんなメリットがあるの？
・落ち着きがない私が瞑想できるの？

そんな疑問が全て解決します！

誰にでも納得できる論理の展開で、しかもユーモアも混ぜながら話してくれるこの本は
瞑想を始める前に、もしくは我流で瞑想を始めている人にぜひ学んでほしい一冊です。

[新クラス③] チャンティング＆サンスクリット語

土曜日（月4回開催）6:20～6:50

●クラスの紹介
ヨーガクラスで先生が唱えるチャンティング、それはマントラ（心の道具）です。

心のスイッチを切り替えたり、
心を落ち着かせる為であったり、
大いなる存在の感謝を示すためであったり。

目的に応じたたくさんのマントラがあり、この現代まで教えの伝統と共に受け継がれています。

その正しい発音の練習
言葉の意味
サンスクリット語の読み書き

サンスクリット語は、日本語や英語よりもずっとルールがシンプルな言語です。
「あअ、いइ、うउ、えए、おओ」の基本から始まる学びはきっと良い体験となります。