瞑想って何？/01.瞑想の定義

瞑想って考えを無にすること？
一つのマントラを繰り返し唱えること？

実は伝統的な定義がちゃんとあります。
サグナ ブラフマ ヴィシャヤ マーナサ ヴャーパーラハ
(saguṇa brahma viṣaya mānasa vyāpāraḥ)

いきなりサンスクリット語を使ってしまいました。すみません。
日本語訳：質のあるブラフマンを対象とした考えの活動
・・・はい、もっと分かりませんね。ということで解説します。

人が行いをする時、①肉体②言葉(話すこと)③考えの３つのレベルがあります。
瞑想とは「考えの活動」なので①肉体と②言葉は使いません。
ここまではイメージ通りでしょうか？

考えの活動の中で「瞑想」に該当しないものを除外します。
「悲しみ」はどうでしょうか？　悲しんでいる時って瞑想でしょうか？
どうやら違いそうですね。
「夢を見ている時」はどうでしょうか？
これも違いそうですね。

瞑想とは「意図された行い」なのです。
（次回へ続く）