シャンティやすい＠妊活ストレスを解決させる助産師

ストレスをなくして将来の自分から感謝される妊活を！|助産師としてママをいっぱいみてきた…

シャンティやすい＠妊活ストレスを解決させる助産師

ストレスをなくして将来の自分から感謝される妊活を！|助産師としてママをいっぱいみてきたからこそわかるストレスのこわさ|だからこそストレスなくして妊娠 妊活にまつわるストレスの乗り越え方を発信してます|オンラインでお話し会、個人サポートしています|メッセージ、公式ラインお気軽に

妊活　どんなカラダにするか

妊活のため、身体にいいこと…そうだ！ 運動しよう！ として、どんな運動がいいのか迷う… 運動が苦手… 私も過去そうでしたよ〜 でも今なら言える 大丈夫！！ まずは、自分の身体の使い方や感覚を 掴んでいきましょうー！ これって、よくある子宮や卵巣に効く動きを 小手指みたいにやるよりも 先に大事なことかもしれない🌈 自分の身体をわかってないままやる運動は 効果が出ない！ そしてケガをするかもしれないよ！ 自分の身体をわかるとは… いかに自分の身体の隅々まで意識をも

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    • 妊活　嬉しかったこと

      過去一番、嬉しかったこと✨✨✨ 私は　妊娠反応で \強陽性がでたとき/ 赤ちゃん産まれた時じゃないという（笑） ちなみに、過去に薄い反応で、胎嚢というものが病院では確認できずに、化学流産したこともあります 強陽性がでて、それだけでは流産するかどうかはわかりませんが、なぜか育つ確信はありました！ こんな感じ… 　妊娠判定で陽性→ようやく宿った！ワタシのお腹に✨→ここからの妊娠も大事にいこう💕→お産も安産になるといいな→自分の性質や体質はわかっているから確実にいこう！→妊

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      • 妊活　お茶会あります

        人知れずひっそりと取り組んでいることが多い 妊活や妊娠初期は 自分の今の状態を人に話す機会は 少ないのではないでしょうか だからこそ！ まずは気軽にお茶会はいかがですか☕ 皆さんのお話を聞くと 何か緊張していたものがゆるむ🌿 前向きになるヒントが あるかもしれない💡 ポジティブに無理になる必要はないし ネット検索で頭でっかちになってしまった方は 感情を忘れてしまっているかもしれない 感情を忘れると、活力はわかない… ポジティブといいながら、問題から目をそらしていたら

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        • 妊活　女性ホルモンのために

          ★妊活の鍵をにぎる女性ホルモン★ 妊娠するカラダへ E2エストロゲンとP4プロゲステロン ……………… E2 卵子を包む卵胞ちゃんが育つと 卵巣からE2のでてくる量がふえて のちの受精卵のベッドとなる 子宮内膜をふかふかにしてくれるんだよ🛌🙌 妊娠しないと生理として ベッドがはがれていきます👋 P4 黄体ホルモンは排卵したあとから大活躍！ 排卵後の卵胞が変化して黄体さんができて🟡←ココカラP4ちゃんたくさんでてくる！E2ちゃんと一緒にふかふかベッドつくり🛌 その女性ホル

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          妊活　こんなサポート受けたかった

          妊活サポートをしています！ やすいあいです ご覧いただき ありがとうございます🌸 妊活サポートは 妊活をコンサルティングさせていただく 形式です🫶 ３回あり 相談に乗るだけでなく 課題を分析、特定、解決 その後の行動につなげていくものです🌈 1回目は 相談、悩みをとことんお聞きする ⇒心スッキリ　軽くなる ２回目は チェックシート用いて深堀り　 ⇒自分の思い　価値観　ブロックを知る 3回目 どんな妊活をしていくか　プラン 基本のヨガ、ストレッチ、呼吸法、瞑想などど

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          妊活　aiとshantiな妊活セミナー

          【ai と shantiな妊活】 なんと！！ 妊活のそのストレスは、妊活だけに留まらず 家庭、仕事、家族、友人などいろいろなところに影響を及ぼすことがある その上、実は妊娠できても、そのストレスは今度は子供へ… だから どんな時も 心は穏やかに　愛を忘れずにいられる 妊活を提案❣️ そんな妊活セミナーが　 4/17　Zoomで行います！ 13時から14時 まずは　妊活の基本を知り、そこから自分はどんな妊活にしたいのか考えてみましょう✨ 妊活は病院行くだけのことじ

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          妊活　焦る気持ち

          \焦る気持ち/ 妊活での感情NO1！ 高齢妊活だと余計に焦る 自分より、周りの情報や病院の先生方からの助言？ …というか　圧？　 知識がある、妊活・不妊治療をある程度やってきた人に、焦らせたらいけないことだよなぁ！ と思う今日この頃であります 結果、今度は妊娠してからも焦りの感情のままになるよ 焦る気持ちどうしたら…？ 年齢なら、しょうがないじゃない？ お金なら、必要そうなお金を計算して確保しておく　収入をふやす　もしくは高額治療は諦める 焦る時って漠然としていま

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          【妊活】太陽のチカラ

          今週は晴れ間が多いみたい☀ ぜひ日光に当たって脳を覚醒！ そして夜には暗くして寝るのサイクルを 睡眠不足の方は気にしていきましょう そして妊活にグッドなこと💡 日光に当たることで、ビタミンD生成され着床率あがり妊娠率も上がる！ 骨の強化にも！ メンタルにもよくて 太陽の光を浴びると、心は上向きになります！ なりませんこか？ 太陽を見上げ顔をあげる 胸の当たりが少し前に出る 呼吸が入りやすくなることを感じる 胸が開くと心まで開けて 自然と人との関わりができる 太陽の

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          妊活　不妊治療のいろんな壁

          妊活サポートは不妊治療中の方もご参加されています！ 特に高度生殖医療である、体外受精や顕微授精は ハードルがたくさんあり！ 自然妊娠では気づけない 判定日までの知り得ない過程がある 卵胞、卵子の育ち、排卵抑制してからの採卵 卵子の性状、精子の性状、受精の状態 そこからの分割…　移植 やっと判定日 それまで通院、投薬、お金かけてきた うまくいくか心配、不安になりやすいです 私も不妊治療でうまくいかないことを たくさん経験してきたから　当時を思い出す… 共感もするけど

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          妊活　移植周期　未来の待ち方

          特に高度生殖医療である体外受精、顕微授精は ハードルがたくさんあり！ 自然妊娠では気づけない 判定日までの知り得ない過程がある 卵胞、卵子の育ち、排卵抑制してからの採卵 卵子の性状、精子の性状、受精の状態　 そこからの分割…　移植 やっと判定日 それまで通院、投薬、お金かけてきた うまくいくか心配、不安になりやすいです 私も不妊治療でうまくいかないことを たくさん経験してきたから　当時を思い出す… 共感もするけど ストレスだけの妊活をやめてから 考え方がかわり 今

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          よい睡眠のおもてなし

          寝れないとき… 朝気持ちよく起きれないとき… 日中だるさが残るとき… 自分にあった睡眠方法をみつけたい と思いますよね まさか 睡眠不足を見逃していませんか ストレスは睡眠次第で大幅にかわります！ なぜなら 脳と身体をしっかり休ませることができるため 疲れた脳では 心の余裕がなくなる 妊活に重要なホルモンにも影響する 疲れた身体は 血流低下、エネルギー低下 メンタル低下… 妊活においてどちらも妊娠力をさげてしまいます！！ いやーん なので睡眠の質はこだわりたい

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          妊活　アウトプットする場

          妊活において アウトプットして気づくこと💡 人知れずひっそりと取り組んでいることが多い 妊活や妊娠初期は 自分の今の状態を人に話す機会は 少ないのではないでしょうか だからこそ！ まずは気軽にお茶会はいかがですか🫶 皆さんのお話を聞くと 何か緊張していたものがゆるむかも 前向きになるヒントがあるかもしれない そして あなたの話してくださるアウトプットに 共感や学びを得られる方もいます💕 私の妊活の時代にあったらよかったなー なんて思いながら 私も楽しませていただい

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          妊活　間食サプリ

          妊活中の間食は とるなら健康的なものにしたい✨ 甘いものを欲する時は エネルギーが足りないのか…　 イライラを落ち着かせたいのか… 日常に甘いものを頻繁に取り入れてしまうと 身体が糖化してしまう 血流悪かったり　 血糖値の上がり下がりが急になり 疲れやすくなる… 食べ過ぎで妊娠性糖尿病になる… など甘いものは適度に おすすめは200キロカロリーまで もし妊活中のあなたが 身体に良いものとして間食に取り入れるなら ナッツ系がよいですよ✨ 私のおすすめはアーモンド！！

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          妊活で狂う

          妊活で狂ってわかったコトw 私の妊活　ターニングポイント✨ 妊活はお金かけても たいした結果がでない… これが一番私を苦しめました 結果が欲しいから お金をかけた… そこが間違っていたようです お金かけて 病院に頼る＝他責になっていた それは結果でないと ストレスフルになりますよね 次第に心も身体も 不調がみられ 暴飲暴食… 血圧上がる… イライラ… 幸せを感じられる日がない… 焦り… 採卵ゼロ 排卵抑制も効かず もうコレはダメだ 何かおかしいことを私

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          妊活　妊娠できる答えは

          答えを知りたい これは心の弱い人の特徴 これを知ったら 答えを求めることはなくなるのではないでしょうか 現在もすぐ、あ！と言う間に過去になる… 現在は過去の積み重ね だと、したら 今の状況は過去が作っていて だからうまくいかないときは 過去をみつめる 過去を認める そこから進んでいく 私も妊活当初は 答えばかり求めていました… 過去の大事さに気づいてから いろんなヨガを通じて 心も身体も いっぱいトレーニングして 心のクセや体質を改善 そこから妊娠で

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          妊活　焦らず挑むべし

          妊娠は… 体質改善しなくても！食事気をつけなくても！ 運動してなくても！お金かけなくても！ 子宮に病気があっても！生理不順でも！ ストレスがある中でも！ できる人はできるという真実😱 妊活っていうと 妊娠のハードルが高く感じること ありますよねぇ でも前述した通り できる人はできる！ 運のいい人✨ あぁ　私は運が悪かったか… ストレスフルになって 高度不妊治療までやって お金かかりすぎたよ🌀 ←これもまたストレスで でも 私は助産師として 妊娠したあとの世界だけ

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