ありのままを認めること〜待機生活終了しました。

とうとうホテル待機生活も最終日を迎え、今日実家に帰ってきました。なんかあっという間でしたね。開始前は1人で2週間耐えられるか心配していたのですが、結構楽しく有意義に過ごせました。この待機生活でやったことはこんなかんじです。

１、瞑想

２、ヨガ

３、呼吸法

４、ヒプノセラピー（youtube）

５、読書（Kindle Unlimited）

６、音楽（Spotify・Amazon Music）

７、映画（Amazon Prime Video）

８、Youtube

９、家事（料理・洗濯・掃除）

１０、バスタイム（湯シャン）

１１、Note

ま、そんなに珍しいことはやってないですね…。

湯シャンは2週間がすぎ、初期のベタつきがかなり減り、髪を乾かしたあともさらっとしてきました。頭皮の状態は1月くらいで変わるそうなので、あとしばらく続けてみます。

待機生活が始まってからまったく化粧をしていないのですが、洗顔もお湯だけにしてみています。もともと乾燥肌でアトピーもちなこともあり、石鹸で洗わないことで逆に肌の調子が良くなった気がします。

外に向けないときだからこそ、自分の内側に心を向けたり、化粧やシャンプーをやめて肌をリセットしたりと普段ではなかなか難しいことに、チャレンジできたのがとても良かったなと思っています。

何かができているから、価値がある

という考えから、

そのままで価値がある

と自分のことをみとめられるようになりますように…。

まだまだ内側の旅は続きます。