ためない習慣~読書記録49~
2014年発刊、金子由紀子さんの「ためない習慣」
生活をスッキリとするためには、習慣化。
自分の身体の為にもなる。
その中で一つ。。。
落ち込んでいる時間をなるべく早く切り上げたい時は、悩まないように気をそらすのではなく、むしろ悩みととことん向き合い、言葉にしてしまうのが良い。
「口に出す習慣」である。
1人でいる時に口に出してみたり、紙に書いてみたり。
で、Twitterのツイートで返信出来ないようにして、書くのもあり?か!
それから、自分を、他人を、、物を褒めよう!!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?