シャチ子のダイエット奮闘記3 -ファスティング編-
※ 2020.5.25より実施しています。しばらくは事後報告になります。
前回の記事にも記載しましたが、ダイエット開始から1ヶ月ちょっとが過ぎたあたりに行ったファスティングについてお話しします。
ファスティングとは簡単に言うと断食です。
決めた期間食べ物を口にせず過ごし消化機能を休ませることで、脂肪燃焼やデトックス効果があると言われています。
期間は短いものだと半日から長いと1週間と幅広く、また週末ファスティングというものもあるので、自分のライフスタイルに合ったもの