【ダイエット日記】健康を意識するようになって一年

2020/02/26　-3.4kg（-0.1kg）
消費カロリー　248kcal

あ、長生きしなきゃな。

と思い立ってから一年が過ぎました。
元々、体感で平日の平均睡眠が4時間強程度という不健康度合いでしたが、最近では6時間弱まで増え、運動もそこそこ、間食も減らしています。

根がインドアですから完璧な改善は難しいですが、このままいい感じに楽しく健康に過ごしていきたいですね。