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【ダイエット日記】健康を意識するようになって一年
2020/02/26 -3.4kg(-0.1kg)
消費カロリー 248kcal
あ、長生きしなきゃな。
と思い立ってから一年が過ぎました。
元々、体感で平日の平均睡眠が4時間強程度という不健康度合いでしたが、最近では6時間弱まで増え、運動もそこそこ、間食も減らしています。
根がインドアですから完璧な改善は難しいですが、このままいい感じに楽しく健康に過ごしていきたいですね。
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