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【ダイエット日記】2月のリザルト
2020/02/29 -3.9kg(-0.2kg)
消費カロリー 232kcal
開始から-3.9kg
1月ラストから-1.7kg
一ヶ月お疲れさまでした!
今までの最高記録で終えることができました!
結果が出ると嬉しいですね。
所感として、
・睡眠の質の向上
・体感が鍛えられ、片足立ちでふらつきにくくなった
・着られなかった服が着れるようになった
・顔色が良くなった
・背中のぶつぶつが収まってきた(気がする)
・便秘が改善された
といった変化がありました。
来月もゆるゆると続けていきましょう。
写真は夕飯のたけのこご飯です。
炊き込みご飯はノーカンです。
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