【ダイエット日記】2月のリザルト

2020/02/29　-3.9kg（-0.2kg）
消費カロリー　232kcal

開始から-3.9kg
1月ラストから-1.7kg

一ヶ月お疲れさまでした！

今までの最高記録で終えることができました！

結果が出ると嬉しいですね。

所感として、

・睡眠の質の向上
・体感が鍛えられ、片足立ちでふらつきにくくなった
・着られなかった服が着れるようになった
・顔色が良くなった
・背中のぶつぶつが収まってきた（気がする）
・便秘が改善された

といった変化がありました。
来月もゆるゆると続けていきましょう。

写真は夕飯のたけのこご飯です。
炊き込みご飯はノーカンです。