【ダイエット日記】健康診断に行ってきました。

ダイエット開始前に比べて、-1kgまで戻っていました。
逆に、完全に成果が無にはなっておらず、本当に良かったです。

フィットボクシングの一番の効果は、なんといっても肩こりです。
結局前回から最近まで、体力が尽きて運動ができずにいたのですが、久しぶりにまた再開しようと決意した理由は肩こりでした。

ベッドでKindleを眺めて過ごしたせいで、とても肩が重い。首がだるい。運動をしていた頃は、また、全身が疲労感に包まれていたときには気づかなかった感覚です。
親戚が整骨院を営んでいるため、マッサージに行くのは簡単です。
しかし、ふと、今ならまたフィットボクシングができるかもしれないと思って、ほんの10分くらいのコースを選択しました。

初級コンビネーションひとつで息が上がるのに驚きながら、これならまた、無理のない範囲で続けられるぞ、という気持ちが湧いてきました。

一日10分程度ではありますが、無理せず続けていきましょう。

なお、肩こりは良くなりましたが代わりに二の腕付近に筋肉痛がやってきました。
そして、筋肉痛が収まる頃にまた肩こり。しばらくはこの繰り返しになりそうです。