【ダイエット日記】山に登りました

2020/07/26　-3.6kg（-0.2kg）

友人たちと軽登山へ。
雨が不安でしたがほとんどふられることなく、片道一時間ほどで楽しく体を動かしてきました。
帰宅後は、お風呂に入って夕飯を食べたらすぐに倒れ込むように眠ってしまいました。

2020/07/27　-3.0kg（＋0.6kg）

そして今日、フィットボクシングの成果でしょうか、筋肉痛もほとんどなく過ごせました。
体力の総量は減少しているように感じるので、夜ふかしせずに寝たいと思います。