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【ダイエット日記】ボトルガムが止まらない
2020/04/23 -4.6kg(-0.4kg)
テレワークからこっち、家に備え付けられたボトルガムを食べ続けてしまいます。キシリトールガムなので、お腹も緩みがち。
これは昔からなのですが、どうにも、開封済みの食べ物が近くにあると思うだけで、それを食べることに意識が向いてしまうのです。
小さい頃はクリープやミロの粉末、だし用の昆布とか、板わかめもこのくくりに入っていました。(特に言及されなかったけど、親は困っただろうな…と思います)
実家ぐらしなので、そのまま食べれる高カロリーなものは他にもたくさんあります。
少し考えましたが、チョコやクッキーのような高カロリーなお菓子を食べるよりはキシリトールガムのほうがずっといいか、と自分に許可を出すことにしました。
とりあえず、食べていいおやつとして以下を自分に許可しました。
・ナッツ類
・煮干し
・キシリトールガム
飲み物はとりあえず水。水の入ったジャーをパソコンのそばに置くことにしました。
しばしこれでテレワークを継続しましょう。
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