【ダイエット日記】ナッツはノーカン！

2020/02/28　-3.7kg（-0.0kg）
消費カロリー　199kcal

夕飯前にナッツをつまんでしまいましたが、誤差の範囲ということにしておきます。

明日は2月最終日ですね。このまま大きく変動せず、-3.5前後でフィニッシュできると嬉しいですね。

というわけで夕飯もちょっと減らしました。頼むぞ。

ナッツは食べました。ノーカンです。

食事制限はなしのダイエットですが、夕飯時は白米を食べないようにしています。（これはダイエットというより、半ば習慣です。お菓子をたくさん食べてしまうので、白米まで食べるとカロリーが多くなりすぎるのです。）

ただ、丼ものとか、鍋のときは別です。

鍋の締めを食べないなんてとんでもない！

今日の夕食が鍋でなくてよかった。
では。