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【ダイエット日記】ナッツはノーカン!
2020/02/28 -3.7kg(-0.0kg)
消費カロリー 199kcal
夕飯前にナッツをつまんでしまいましたが、誤差の範囲ということにしておきます。
明日は2月最終日ですね。このまま大きく変動せず、-3.5前後でフィニッシュできると嬉しいですね。
というわけで夕飯もちょっと減らしました。頼むぞ。
ナッツは食べました。ノーカンです。
食事制限はなしのダイエットですが、夕飯時は白米を食べないようにしています。(これはダイエットというより、半ば習慣です。お菓子をたくさん食べてしまうので、白米まで食べるとカロリーが多くなりすぎるのです。)
ただ、丼ものとか、鍋のときは別です。
鍋の締めを食べないなんてとんでもない!
今日の夕食が鍋でなくてよかった。
では。
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