体重104kg→63kgに！医者から「もう歩くことは難しい」と言われてから、2年かけて東京→上海と同じ距離の1800km走ってダイエットしてついでにフルマラソン完走した話 ④

とりあえずタイムを気にするようになってからは、いつしか楽しくなくなってきたのですよ。走ることが・・・
でも、目標決めないとたぶんやめそうな感じになりそうだったので、月間走行距離１００ｋｍというのを目標にしたんだけど・・・

よく、マラソンとかジョギングを趣味にしている人が、
「走らないと気持ちが悪い」
と言ったりするんだけど、自分はそういったことはなくて、いつでもやめていいよ♪というだったというか・・・
ただ、なぜ続けられたかというと、

• 理由はどうあれ、フルマラソンに挑戦すると宣言したこと

• フルマラソンに挑戦するのがゴールだったので、頑張る期限が決まっていたこと

• 「もう歩くのは難しい」と言われた人が、フルマラソンを完走したらカッコよくない？？？って自分でちょっと思ったこと笑

だいたいこの３つでしたね。
特に最後のが一番大きかったというか、話のネタにもなるし笑

なので、月間走行距離が目標だった １００ｋｍに到達した時も、

ちょっとちょっと・・・ すごくね？ かっこよくね？ ステキすぎじゃね？

と独りで盛り上がっていたというか・・・とりあえず、誰も褒めてくれませんので、自分で言っていただけなんですけどね(^^ゞ
そうなんです！ スロジョグは自分との闘い！ なのです！

でも、自分をほめるくらいでないと続けられなかったのも事実というか・・・
そもそも運動大嫌いで続けるのもやめるのも自由なわけで・・・

いずれにせよ、11月の フルマラソン初挑戦！ に向けて、気合を入れていこうと、走らない日は筋トレなど 毎日何かしら運動するようにしていました。
ただ、タイムを気にするようになってペースを少し上げたこともあり、体重が落ちなくなってきているのが気になりはじめたんですよね。

遅筋が使われなくなってきているのかな？？？ って気もしますし、筋トレを取り入れるようになり、体重というか脂肪が筋肉になって落ちにくくなっていたのかもしれません。

素人考えで数か月とはいえ、スロージョギングをやってきて、だんだんスロージョギングが マジジョグ になってきて、すんなりいくと思うじゃないですか？
でもね、疲れが取れなくなってきたというか・・・
そのさなか

肉離れ

になってしまったんです。
急激なダイエット（減量）にともなう栄養不足と準備不足が原因ぽかったんですが・・・

栄養不足は自覚していましたね。
そのころは体重が落ちにくくなっていたので、納豆と豆腐とヨーグルトしか食べていませんでした。
疲れが取れにくくなったのもこれが原因みたいでした。
あとは、準備不足を専門家さんから言われましたね。
食事もそうですが、準備運動とスロージョギングの後のストレッチなど・・・

自分の中では別にアスリートになるわけではなくて、11月（10月最終日曜日）までの期間限定だからたいして気にもせずにいたので、準備運動もストレッチも何もしていませんでした。

若いころと同じ感覚じゃ駄目なんですね。 もともと走れるカラダではないのに、体調が思わしくない日も、 無理をして走ったことが原因かなと・・・

体に力が入らなくて、どうにもならなくなってしまって。
それまでガッツリ行き過ぎていた感もあるので、 しばらくは様子を見ながらって感じで本当に試行錯誤の繰り返しでした。時々、 厳しいかな～ なんてちょっと弱気入ってましたが（笑） やっていることもきっと無駄にならないと思うし、 上手にモチベーションを保てればなと・・・

そのために「完走したらカッコイイ！」とか自分で言ったり、当時のブログで「ゴールしたらハグしてくれるハグガール募集～」とか、色々やっていましたけど笑

そしていよいよフルマラソンにエントリーする時がきます。