挫折しない禁煙をするためにはどうすればいいのか？自分に優しく追い込まない禁煙方法

こんなことで悩んでいませんか？

禁煙がなかなか成功しない。
数日は大丈夫でもその後禁煙が続かない
と悩んでいる方多いのではないでしょうか？

上記の理由でタバコを吸ってしまい
禁煙に失敗していませんか？
私も気合でタバコをやめようしていた時は
これらの理由で失敗していました。

やめようと思ってその日から禁煙をし続ける
というのはとんでもなく難しいです。

タバコを止めるということは
癖を矯正す