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setagaya24
2023年11月22日 09:41
概要:座禅内容:みんなで座禅を体験まず座禅の方法(龍雲寺の「座禅のしおり」)を教わります1.足を組む 座布団に着いたら、右の足を左足のふとももの上にのせる さらにできる人は、左の足を右足のふとももの上にのせる 2.手を組む 組んだ足の上に、右手の平を上に向けて乗せ、左手も同じように上に向けて右手に重ね、小さな輪を作るようにする3.姿勢を整える 1.5メートルほど先を見るよう