【私とマッチョの話③】グルホ利用者さんの筋トレが凄すぎた件。

ども！中学の体力測定で左手の握力"９"
を叩き出し、結構深刻に悩んだことのあるせりぴーです。笑

今日は広報として、ある取り組みを調査しに、
知立の事業所へ行ってきました！！

その取り組みとは、、、

福祉サービスのご利用者様によるボディビルコンテスト！！！！

ご利用者様の中には、マッチョ介護士たちの影響でトレーニングを始める方も多く、

以前から社内で構想が練られていたものが
少しずつ形になり、
ついに開催が近づいてきました！！！


9月のコンテスト本番に向け、
社内から9人のご利用者様がエントリーされ、

今日はそのうちの一人のトレーニング風景を伺ってきました！！！！



それがもう、凄すぎたので
自慢させてください。笑

Point.1 圧倒的な筋肉量！！！

まず、事業所に到着してすぐ
ご利用者様が見せてくれたのが、


腕立て伏せ30回。

いや！最初からすご！！！


しかも床に顎がつくまでしっかり丁寧に行ってました。

最後の3回はマッチョのサポートを入れながら追い込んでました！！

腕立てが1回もできない私からすると
脅威の筋力でしかない…。

次に見せてくれたのが、

特性腹筋アブローラー。

床に四つん這いになり、
少しずつ両手を前に動かして、
腹筋の力だけで戻ってくる、


というやつです。


そしてそれもさらっと見せてくれました。

いやいや！凄すぎる！！！！


あまりに軽くやってしまうので、
私も試させてもらいましたが、、、

1mmも戻ってこれませんでした…笑

Point.2 筋トレグッズがなくてもトレーニングできる工夫！！

驚くのは筋力だけじゃないんです！！

個人的に、すごくいいなぁと思ったのが、


筋トレグッズを一つも使わずに
トレーニングできるようにしていたこと！！




腕立てや腹筋はもちろんですが、

先ほど紹介したアブローラーも、


自前のブランケットを膝の下に引き、

手の下には使わなくなった洗身タオルを置いてアブローラーの代わりにしてました！！！




そして特に工夫が効いてたのが、

『着替えダンベル』。笑笑笑

すべての着替えをカバンに詰め込んだら
6kgになったということで


IKEAで使うような大きな袋に荷物をパンパンに入れ、

ダンベル代わりにしてました！！

本当に工夫が面白い！！！！


特にこの知立の事業所は、

実業団の経験もあるマッチョが3人もいるので、

筋トレに対する工夫は本当にすごい！！！

さらに、色々お話を聞いてると、
ただ筋トレをするだけじゃなく、

「今日は〇〇の日」と
毎日鍛える部位を変えていたり、

大好きな甘いものを控え、
ブラックコーヒーを飲むようにしている
という徹底ぶりでした！！！！


これは本当に身近にマッチョがいるからこその、
アイデアやモチベ維持方法ですね！！

本当にすごい！！！

その成果もあってか、
ご利用者様自身の口から、

「最近寝つきが良くなり気分が変わった」

という言葉が出ていたから
素敵ですよね☺️





と、伝えたいことがありすぎてもりもりになってしまいましたが、



今日偵察に行ってきた報告はこんな感じです！！！

来週以降、
他の出場利用者様にも密着しに行くので、

どんな様子が見れるのか楽しみです〜！！！

そして
そんな姿を見るたびに、
明日こそジム行こう！
と思うせりぴーなのでした〜