*サンプル記事*ダイエットでのNG行動!合間に出来る運動4選
*この記事はサンプル記事です*
気温が高くなるにつれ、服装が薄着になっていきます。
同時に自分の体形が気になり、ダイエットを始める人もいるでしょう。
早く痩せたくてもやってはいけない行動と、生活の合間に出来る運動を紹介します。
肥満の定義日本では、BMI値が25を超えると肥満と定義されています。
BMI値とは、体重を身長の二乗で割った値です。
例えば、身長が160Cm,体重が58Kgと仮定すると
58÷(1.6×1.6)=22.65
BMI値22が一番健康的な体重と言われて