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まるこの、ちょっとひと息。

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本
セラとぴあのカウンセラー、渋沢まるこのコラムです。 日常生活でのちょっとした発見、考えたことなどを書いています。 毎月5，15，25日にUPする予定です。 一緒にちょっとひといき… もっと読む
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悩みは自分で作ってる？！

こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 あなたには「お悩み」がありますか？ ある！ という方。 そのお悩みはご自分で作っています と言われたらどんな風に思われるでしょうか？ そんなバカな！ と怒るでしょうか？ ええ？ そうなの？ と驚かれるでしょうか？ そのメカニズムについてご説明する前に 少しだけイメージにお付き合いください。 想像してください。 あなたは今電車に乗っています。 まもなく隣の席におじさんが座りました。 このおじさんはどこの

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繊細なあなたがラクになる方法

こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 「繊細さん」 本も売れているようですし、 最近とてもよく目にする言葉 なのではないでしょうか？ それだけ 生きづらいと思っている人が 世の中に多いということなのかもしれないですね。 繊細さん というだけあって おそらく、日々色々なことに敏感で 毎日つかれちゃう……ということが 多い方もいらっしゃるのではないかなと思います。 そんな方が少しでもラクになる方法って どんなものがあるでしょうか？ 今日は３つ考

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