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こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 「私って逃げてばっかりなんです。 習いごとも続かないし、 仕事も意地悪な人がいて この間辞めてしまいましたし……」 先日、このようなお話を伺いました。 どうやらこの方は 何をやっても自分はダメ というように 自分を責めてばかり いらっしゃるようです。 けれども、同時に 自責ばかりしていて “苦しい”ので そこから抜けたいという 気持ちもお持ちのようでした。 そこで私がお話させて頂いたことは 「逃げてばか
もう3月も半ばですね。 と聞いて、 どのような心持ちになりましたでしょうか？ ああ、もう2022年も あっという間に 3ヵ月過ぎようとしている！ と焦りますか？ それとも、まだ序盤だよ！ と、どっしり構えられているでしょうか？ これも、人それぞれ。 どのように受け取るか、ですね。 さて、突然ですが 私が、今からあなたに 【 催眠 】をかけます！ それは、どうしても嫌だ！！！ という方は、申し訳ありませんが この先読まないでくださいね。 では、いきますよ！ 準
こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 あなたは、自分との会話を されていますでしょうか？ え？ 自分？ 家族や他人とではなくて？ そうです。自分です。 口に出さない思考 つまり 脳内思考は、な、な、なんと！ 1日約5万回されているそうです。 この思考、例えば 「あの赤いワンピース素敵だわ」 とか 「あの人いつも笑顔が素敵！」 とか 「今日のランチはオムライスにしよう」 といったようなもので
