繊細さん（HSP）が触覚過敏を乗り切るコツ

繊細さん｜HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティ

2022年10月6日 15:36

きょう10/6は、夢をかなえる日

10（どりー）6（む）の語呂合わせから、若者の夢を叶えるためにバックアップする組織を設立したことから制定されたそうです。

「あなたの夢は何ですか？」

繊細さんの特徴には、夢をかなえる力が多くあります。

しかし、思考の癖や、自分を過小評価するなどによって、夢は夢でしかないと、諦めてしまったり、挫折してしまったりする繊細さんも多くいるのではないでしょうか。

こんなことないかな？

リスクを重く考えすぎてしまう
目標を高く設定しすぎてしまう
自分には無理だと諦めてしまう
途中で挫折してしまう
夢をもてない

HSPの夢を叶える力

繊細さんの特徴には、夢を叶える力が多くあります。

洞察力が高い
豊かな想像力
協調性がある
鋭い直感力
責任感が強い

HSPの夢の叶え方

考え始めると楽しくて、どんどん膨らんでいく夢をもつ

人からの評価を気にしすぎてしまう繊細さん。
考え始めると楽しくて、どんどん考えが溢れてくることを夢にもつと、辛いことでも一つ一つ乗り越えて幸せをつかむことができるはずです。
夢を叶えることは、誰かの期待に応えることではなく、自分の好きを追究していった先にあるのかもしれません。
自分の中にある「こうなったらいいな」を想像してみてくださいね。

人の意見を参考にする

人には優しく相手を見抜く力がある一方、自分のことになると途端に分からなくなる繊細さん。
自分の力を過小評価してしまいやすくなるため、自分の得意なことや駄目なところを人に聞いてみてください。
自分では気付かなかったことや見落としていたことが、わかるかもしれません。

いま、目の前のことにだけ集中する

ネガティブな思考が広がってしまうと、不安に押しつぶされそうになってしまいやすい繊細さん。
夢にむけた目標設定をスモールステップにして、目の前のことに集中してみてください。

自己否定してしまう繊細さんは、この小さな目標を達成できたときに、自分を褒めてください。繰り返していく内に、自己肯定感も自然と高まり、ネガティブ思考からポジティブ思考に変化し、前向きな自分に変わることができるかもしれません。

目の前にある小さな一歩一歩が、夢を叶えることに繋がっていきます。

失敗を恐れないで、やってみよう

責任感の強さから、失敗したと感じると、いつまでも引きずって落ち込んでしまいやすい繊細さん。
失敗に囚われすぎて自分を責めてしまっていませんか。
失敗とは、目的とは違った結果になることであり、人生の終わりではありません。
目的とは違った結果になったのであれば、別の方法を試してみる。
世の中で成功していること全てが、初めから成功しているとは限りません。敏感気質ゆえHSPなのではないかと言われる、天才と言われたエジソンの名言に”天才は１％のひらめきと99％の努力である”とあります。
努力や試行錯誤を何度も繰り返していく先に、成功があるのです。

夢を叶えられるのは、夢を諦めなかったあなた自身です。
あなたの「こうなったらいいな」を教えてね。

公言することで、
・責任感の強さが発揮できる
・あなたの心の拠り所（夢へのサポーター）がみつかるかもしれません。