『超越術瞑想法 ゼロ・メディテイション』
本書、『超越術瞑想法 ゼロ・メディテイション』は、「自律神経」を整えることを目的とした特別な瞑想法である。
自律神経は、人体を正常に動かす上で大変重要な役割を担う末梢神経の一つだ。
末梢神経には、大きく自律神経と体性神経という2つの神経に分けることができる。
体性神経はそのまま、私たちの運動に関わっている神経で、「歩こう」などと意識すればそれを自分でコントロールすることが可能となる。
一方の自律神経は、内臓や血管等の働きをコントロールし、状況や環境に合わせた微調整を自