◆現状維持を目標とする◆　①プレッシャーが無くなり、結果現状維持以上の成果が出る　②そもそも頑張るという目標を設定する必要はない　③標準的な行動でよいので、ストレスがなく健康的。がむしゃらに"頑張る"を優先するのではなく、自分に合った目標設定することが実はとても効果的です。