【記録】2022/11/04

　ラスト有給消化日。

朝:蒸しパン、豆腐玉子とじ
昼兼夜:牛丼
間食:カヌレ

トレーニング:二の腕痩せ筋トレ

　朝はぐうたらしてしまった。
　諸々の予定がずれ込んでしまったから、昼ごはんの時間がかなり遅れて夕方になってしまった。実質夕飯抜き状態。
　
　まあしゃーないって自分を責めないことは大事だけど、これが不調に繋がるのなら反省はしたほうがいいよね。

　少なくとも今日はぐうたらしつつも筋トレやったことは良かった。

　あと、市役所行ってやっと自立支援医療費申請しました！　これで毎月の医療費1割負担に減る！　人権獲得！

　今日は行かなかったので明日は茶屋行ってきます。