自分にとって大切なこと

今日、会社で電話越しにひどく怒られた。それは午前中だったったのでそこから心がズズンと重くなり、まるで水中のなかにいるような、周りのガヤガヤした声が全く聞こえず、反応も鈍くなった。

今の会社に入って初めてこんなに怒られたので、ひどくひどく落ち込んだ。怒りという感情は最もいらないものなんじゃないのって思うくらい。

怒りの感情を覚えたら6秒我慢するなどといった、アンガーマネジメントというものがあるけ