アラフォー女子(?)のルーティン
心身ともに健康な生活を目指し、2024年上半期は日常のルーティン化に努めてきました。本格的に始めたのは2月中旬からですが、しばらく続けられたことで苦も無くこなすことができています。
上京する前の半年は人生で最も適当な生活をしていたのをここ2ヶ月健康を意識しただけで体脂肪率も3%が減りました(あと5%落とすのが目標なので、引き続きゆるく頑張りたいと思います)。また、audibleをうまく活用でき始めたことで、週に3~4冊ほど読むこと(聴くこと)ができていて、これもまたQOLの向