膝を伸ばすと辛い人のためのセルフ整体 #1「大腿二頭筋」のセルフ整体
ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者
鮎川史園です。
いつもメルマガを読んでくださり、
ありがとうございます。
ストレッチはダメと言っておきながら、
セルフ整体の動画のサムネイルで思いっきり
「ストレッチ」という言葉を使ってしまいました。
そしたら、いきなり👎がついちゃいましたw
このnoteでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの
「ヒト本来の力を取り戻す」ための
情報をお届けしています。
今日お届けする内容は、
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膝を伸ばすと辛い人のための
膝痛改善セルフ整体 #1
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です！
膝を伸ばした時に膝に痛みが出る人に、
ぜひやってほしいセルフ整体になります。
初めての人は、まず
「セルフ整体の流れと注意点」
の動画をご覧ください！
↓
https://youtu.be/fx9sdhi9aeY
ハムストリングの肉離れでお困りの方にも
おすすめのセルフ整体ですので、
肉離れでお困りの方も、ぜひお試しください。
セルフ整体動画のリクエストや、質問は
常時受け付けていますので、
お気軽にご連絡ください！
最後まで記事をお読みくださり、ありがとうございます！ まずは貢献ということで、無料でセルフ整体などの情報を公開していますが、サポートしていただけると、今後の貢献活動がやりやすくなりますので、非常に嬉しいです！