セルフ整体

本

セルフ整体の動画だけを集めてみました。

運営しているクリエイター: しおん | 地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者

#カウンターストレイン

肩こり、肩甲骨の張り、背中が硬い方にオススのセルフ整体

肩こりの中でも肩甲骨の表面に硬さや、背中全般が板のように硬くなっている方にお勧めのセルフ整体！「肩甲下筋」のセルフ整体の動画はこちら！

ミオンパシーのセルフ整体って何しているの？

「施術を受けるまで、ミオンパシーって何をしているのかわかりませんでした」という言葉。 …、はい、みなさんからよくいただくお言葉ですw 確かに、ホームページを読んだり、動画をみても何をしているのか、よく分かりませんよね。そこで、ミオンパシーで何をしているのかを超簡単に説明したショートムービーを作ってみました！

【肩こり改善セルフ整体！①】「僧帽筋」のセルフ整体

肩こりのリクエストをたくさんいただいていましたので、今回から肩こりシリーズのセルフ整体をお届けします。第一弾は僧帽筋。肩こりの時に気がついたら、ついモミモミしてしまう場所です！今回のシリーズは椅子に座ったまま緩める方法をご紹介しています！スキとフォローしていただけると、とても嬉しいです！セルフ整体動画をアップするモチベーションになるので、よろしくお願いいたします！

床に座って緩める中臀筋（小臀筋）のセルフ整体

パーソナルセルフ整体教室にご参加くださった方から、床に座って緩める中臀筋（小臀筋）のセルフ整体のやり方が分からないという質問をいただきましたので、説明動画を投稿しました。 YouTubeの動画のように編集したものではなく、隙間時間に撮って、その場でさっとアップしている動画ですので、少し見づらいですが、椅子に座って緩める方法ではなく、床に座って中臀筋（小臀筋）を緩める方法を知りたい方は、ぜひご覧ください。初めての方はまずこちらから初めてセルフ整体をされる方は、まず「セルフ