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動く養生

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漢方の生活養生の1つ、動く養生。「日常の小さな動作」の中でもできる、動く養生を綴っています。
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動くことも養生

身体は元気なのに 気がつけばため息ばかり・・・ 何をしても面白くなくって 自分が嫌になっ…

目を後ろに引くだけで視界が広がる

1月って、年末年始ののんびりモードから ヨイショ!!! っと自分を持ち上げてあげないと な…

視線の高さが世界を広げる?

視界を広げることは、世界を広げること。 今、あなたの視線はどこを見ています? 私たちの日…