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心の養生

16

本

漢方の生活養生の1つ、心の養生。心を上手に緩ませ自然体な自分で暮らしていく「心のあり方」を綴っています。

運営しているクリエイター: 今村亜紀子・ナチュラル漢方ライフ

心と身体の関係

考えるけど
あれこれ思いすぎない

これ、とっても大事なんです

思いすぎ
憂いすぎ

という感情が大きすぎると

心と身体を動かす
気が巡らなくなり

胃腸系の動きがとまり
代謝もおちて
元気もなくなってしまう

感情と内臓はつながっていますよ♡

今村亜紀子・ナチュラル漢方ライフ

2年前

周りを見たり話を聞いて
何だかモヤモヤしてしまう

そんな時は
その感情や頭に浮かぶ声を
紙に書き出しています

今の自分の状態を確認したら

今度は自分がどうありたいのか
どんな時にワクワクするか

を書き出し
自分基準を取り戻します

本当に目指したい姿を
見失わない為の習慣

今村亜紀子・ナチュラル漢方ライフ

2年前

7

日常の音を小さくして心に余白を作る

心身ともに夏の疲れが出てくる時 1日1日を大切に過ごしたいのに疲れていて、日々の忙しさに…

今村亜紀子・ナチュラル漢方ライフ

2年前