【ポジティブ日記最高!アウトプット力の向上になる】樺沢紫苑先生オススメ!19.5.14 3 セキツバ 2019年5月14日 15:53 僕は精神科医・樺沢紫苑先生のオススメで日々ポジティブ日記を、今年に入って1日も休まず書いています。ポジティブ日記はパソコンやスマホの電子ノートに書いても効果はあると思うのですが、僕は最初は紙の手帳にポジティブ日記を殴り書きして、それからパソコンのノートに書き出して、SNSなどに投稿しています。ポジティブ日記は、日々の出来事を1日の終りに書き出すので、本当に感情にそのまま直結します!これがとても良いことなのです。それはアウトプット力が向上するからです!簡単なアウトプットはこのポジティブ日記からはじめると、段々と頭が鍛えられて、アウトプット力も鍛えられて、そのうち大きなアウトプットが出来る頭(思考)になると思います。特に寝る前の15分は脳のゴールデンタイムなので、そういうときにポジティブ日記を書いて寝ると、そのポジティブな感情のまま寝ることによって脳がどんどんポジティブ思考になると言います。ポジティブ日記に慣れてきたら感謝日記をはじめてみるのもオススメです!最近は僕もこの感謝日記を日々書いています。ポジティブ日記と感謝日記の2代テーマを書くことにより、脳がポジティブ思考になり、そして人に感謝も出来るようになります。YouTuber活動もポジティブ思考と、感謝力によって、僕はここまで来たと言っても過言ではないです!多分そうだと思います!ポジティブ日記&感謝日記、これはオススメです!! #ポジティブ思考 #感謝日記 #樺沢紫苑 #ポジティブ日記 #感謝力 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート