広背筋に効かせるポイントはこれ！ラットプルダウンの効果的なやり方を徹底解説！

今回は、かっこいい逆三角形の背中を作るための、基本の筋トレマシンである、ラットプルダウンのやり方と効果的に行うためのポイントを解説します。

ラットプルダウンは、背中の基本種目であるものの、うまく背中を使って行うのが非常に難しい種目です。

「背中に効いている感じがしない・・・」

「ラットプルダウンの正しいフォームが知りたい！」

という方は、ぜひ、このnoteを参考に、ラットプルダウンをうまく