パニック障害克服部

本

実際にパニック障害を克服した筆者がひたすらパニック障害について書きまくります。

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#パニック発作

今メンタル不調で苦しんでいるあなたへメッセージ【パニック障害経験者】

現在「メンタル不調になって路頭に迷われている方」全員に向けて私の体験談をなるべく細かくシェアします。（約6000文字）更にあなたへメッセージ動画も作成しました。初めての動画制作だったので見づらかったらすいません..笑 ▼画面をクリック▼ ①生い立ち②休職したときのこと2017年の8月、仕事が終わって帰宅している最中に突然激しいめまいの襲われ救急車で運ばれました。当時は「絶対何かの病気になったに違いない！」と思いましたが検査の結果は..「異常なし」それ

【パニック障害】どんなに怠けてもチャレンジできなくても全然OK！でも腐るのだけはダメだぞ！

「パニック障害って本当に治るの？　もう自分を信じれない..」「今まで頑張ってきたけど　中々良くならない..もう限界だと思う」「パニック障害克服したいけど　いつも行動を怠けてしまう..」上記のような方。全然OKです！！全くもって問題ありませんしむしろ正常な思考です、私自身、上記のような思考になったことは何度もあります。それでも克服できました！！ただ１つだけ約束して下さい！「腐って克服することを諦める」これだけは絶対に避けて欲しい

パニック障害克服するまでの過程で意識するべき『3つのバランス』

「パニック障害の治し方って　何が正解なのかさっぱり分からん..」このように感じること往々にあると思います。もちろん私もそうでした。例えるなら出口があるのか分からない長〜いトンネルを恐る恐る進んでいる感じ.. パニック障害は1日、2日で治るようなものではなく、とても長い風邪みたいなもの。治るまでのスパンが長いとそれだけ回復を実感しにくいんですよね.. そうなると自分が回復に向かっているのか.. それとも後退しているのか.. 分かりづらいの

【パニック障害】乗り物恐怖を爆速で克服しました。

この記事は現在パニック障害による乗り物恐怖で苦しい思いをしているあなたに向けて書いた記事です。パニック障害になるとスムーズに日々の生活を送りづらくなりますよね。その中でも予期不安で乗り物に乗れない悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？今回は私の体験を踏まえた乗り物恐怖を克服する方法をシェアします。 ⚠️現在、パニック障害を発症したばかりの方、体調が著しく優れない方は休息を優先して下さいね。 ✔️本日のテーマ ✔️筆者について新卒で大