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パニック障害克服部

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実際にパニック障害を克服した筆者がひたすらパニック障害について書きまくります。
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#うつ病

今メンタル不調で苦しんでいるあなたへメッセージ【パニック障害経験者】

現在 「メンタル不調になって路頭に迷われている方」 全員に向けて私の体験談をなるべく細かくシェアします。 (約6000文字) 更にあなたへメッセージ動画も作成しました。 初めての動画制作だったので見づらかったらすいません..笑 ▼画面をクリック▼ ①生い立ち②休職したときのこと2017年の8月、仕事が終わって帰宅している最中に突然激しいめまいの襲われ救急車で運ばれました。 当時は 「絶対何かの病気になったに違いない!」 と思いましたが検査の結果は..「異常なし」 それ

【パニック障害、うつ】現実的喪失感を克服する方法

・視界がボヤボヤする.. ・頭にヘルメットを被っている感覚がある.. ・常に酒を飲んで酔っている感覚がある.. ・地に足がついていない感覚がある.. ・いつもより音に敏感になる.. パニック障害になると 上記のような症状に 支配されている感覚はないでしょうか? 当時私がパニック障害を患って 休職していた時は、 これらの症状に 日々悩まされておりました。 現実的喪失感については 人によって表現が違うので 上記に該当しない方も いらっしゃるかなと思いますが、 「なんとなく

【パニック障害】カウンセリングは必要か?

「イマイチ回復を実感できない..  カウンセラーに相談してみようかな..」 「カウンセリングって実際どうなの?」 今回はパニック障害で悩んでおり、 カウンセリングをご検討されている方に向けて 私の経験を元に上記のような疑問に応えます。 ✔️今回のテーマ ✔️筆者について 新卒で大手メーカーの 営業職に就きましたが 過労でパニック障害と診断され 休職を余儀無くされました。 当初は常にめまいがある状況で 頭重感、過呼吸、現実感の消失.. 更に不眠症も併発して 絶望的な