【糖質制限】でも、やっぱり甘い物が食べたくなったら②

もう一つは自分で作る！です。
少々手間ですが、自分で作ればお砂糖の量をコントロールできます。

例えばコレ！
マスカルポーネに市販の黒豆を混ぜて、シナモンを振っただけ。甘みなしのクラッカーにのせていただきます。
甘みは黒豆のお砂糖のみ。お豆のタンパク質も摂れます。

お料理好きならカスタードプリンもおすすめ！
私は豆乳を使用するので、玉子と豆乳でタンパク質たっぷりのおやつが完成！

我慢しないダイエット、一緒に頑張りましょ😊