足がよくつる方へ！食事から予防しよう

私の最近

足がつります‥。

「足がつる場合は

　何を食べるといいですか？」

とよく聞かれます。

また

スポーツ中に

よく足がつる選手を目にします。

フィジカル面のケア等も

影響していると思いますが

栄養面からの

【足つり予防】について

今回はお伝えします。