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整骨院の先生が教える『健康を創造する知恵』

整骨院專の院長、柔道整復師の私が、 『健康』になるための知識をメインで共有します。 季節性の症状などから姿勢や、 更には神経やメンタルに至るまで。 その他に 栄養士の先生から…
柔道整復師として整骨院を開院して5年。 姿勢やケガに 関する知識だけでなく、 『健康』に関する知…
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#栄養

”まごわやさしい”は栄養リッチの秘訣

おうちごはんが 必然的に増えている昨今ですが 楽しみな料理やお取り寄せなど みなさんはあ…

食事で創る1日の身体のリズムと睡眠

暑さが徐々に増す7月。 いや もう暑過ぎますね。 僕はしんどいです。 寝苦しい日ばかりで…

あなたの熱中症対策、食事から考えてみませんか?

毎年 夏は暑さを いかに和らげるかが 話題になりますよね。 様々なアイテムが出てきますが…

どの栄養素が良い!にこだわらない理由

栄養の情報には 「〇〇が良い」 といった情報が沢山ありますが ひとつの栄養素では 病気の…