マガジンのカバー画像

休みたいのにスマホを握りしめるあなたに

8
休めていない休みたい。でもスマホから手が離せない。真夜中のラーメンは幸せだという人へ。少しずつでいいから、休むための手がかりメモを届けています。
運営しているクリエイター

記事一覧

あなたの心にひとときの休息を

この記事は12月21日10時から16時まで新宿御苑前で行われるワークショップの案内を記しています…

暴走特急は止められるのか?

暴走特急を止めたくなりませんか? 私は止めたくなる。だって、見ていて怖いし、その後の事故…

オンラインでアートワークショップはできるのか。

オンラインworkshopの試み 昨年より、リアルで"アートとマインドフルネス"をテーマにした終日…

こころのおうちに帰る手がかり

はじめに迷子になった子どもは地図を持っていないことを思い出しておきたいと思います。身動…

こころの迷子をテーマにしたプロフィール

こちらもぜひお読みください。 こんにちは。むかいせいじです。1971年生まれ、2023年52歳。若…

こころのおうちはどこですか

414カードを使って毎月1時間、友人と静かな時間を過ごしています。その静かな時間のふりかえり…

休もうと頑張ってしまう人のお休み入門

3つの考え休もうと考えると休めません 休むときはそのままでいいよと考えます すると疲れが見えてきて、疲れがほどけていきます。 ※理論的な方へ:筋肉は緊張する事で動きます。考えて動かせるのは随意筋のみです。そのため休もうと考えると随意筋が縮み、緊張します。お休みするときはそのままにするのが有効です。 感じようとすると休めません 休むときにはなにを感じているんだろうと考えます するとそれまで気づいていなかった感覚に気づきます。 ※理論的な方へ:脳には2つのモードがあります。

休みたいけど休めないあなたへ

※この記事はBardの助けを借りて書いています。 音声入力でつぶやくと、文章にまとめてくれま…