第319回　【筋トレ日誌　その他日々是】310（2022/3/10）▲▲中級者→上達者への方法▲▲

本日も『上達の法則』から。

上達の法則 効率のよい努力を科学する (PHP新書)

昨日までは、
・初心者が中級者になる方法
・上達上級者の、初心者と中級者との違い
をご紹介しましたが、
本日は中級者から上達者へのプロセスについて。

★１）鳥瞰的認知を高める
→全体的に俯瞰する訓練をせよ
　という意だと解釈していますが、
　しばしば私たちの生活においても
　「自身を俯瞰的に見つめる」
　「第３のカメラを発動して見てみよ」
　ということが言われることがあります。

　一点集中するとどうしても
　近視眼的な目線に陥ることがありますが、
　自分にとって得意なものを中心に据えた
　全体観を把握することの重要性を説いています。

★２）ノートを取る
→これは昨日もご紹介した
　「技能を言葉で語れる」という点に通じると思いますが、
　言葉のないところに言葉を作っていくこと。
　自分の技能のコード化に役立っていくと言われます。
　
　確かに私もし初めて経験すること（音楽とかスポーツとか）は
　感覚値で教えを授けられることも多く、
　その内容を苦労しつつもメモにしていた記憶があります。
　弦楽器の演奏であれば、
　弦の押さえ方は〇〇のように、といった具合に、です。
　忘れてしまっていることも多いですが、
　意外と感覚として記憶に残ることが多いことにも
　気が付かされます。

★３）深い模倣、暗唱をする
→小学生の頃、
　国語科の授業で暗唱を経験した方も
　多かろうと思います。

　当時は、なんでこんなことをしているのか、
　と疑問に思ったりしたものですが、
　20年以上経った今でも
　平家物語、徒然草、枕草子のイントロ部は
　口に出して言えるのも、
　当時の暗唱の賜物であろうと思います。

　先日も企業内で読書会を
　数百回に渡り運営されている
　経営層の知人の方が
　『輪読の重要性』を説いていらっしゃいました。
　暗唱とまではいかなくとも
　声に出して頭と腹の中に落とし込む重要性は、
　寺子屋時代からの普遍の事実であろうと実感です。

中級者に限らず初心者においても、
『真似びは学び』
『TTP（徹底的にパクる）』
なんて言われますからね。

盗作するわけではありませんから
他人の動作をパクるなんて、と尻込みせず、
いいところはどんどん真似る・パクることこそが
上達への近道になるのでありましょう。

このように見てみると、
普段のちょっとした行動や工夫が
上達への近道になるのではないか、
とも思われます。