3ヶ月ダイエット 2日目

おはようございます

もう11月になってしまいました、あと2ヶ月で今年が終わるなんて、早すぎます、

コロナの関係でいつも通りの生活が送れたかと言われたらそうじゃないけど、でも今までしてこなかったこととかできたので楽しかったです。

振り返るにはまだ早いけどw

今年が終わるまでには少しでも痩せてたいので頑張ります！

昨日は2つの目標は達成出来たけど有酸素運動が出来なかったので今日こそは頑張りたい…！

・脂質量に気をつけて食事を摂る

・筋トレ+有酸素運動 合計30分

・お腹が空いてなかったら無理に食べない

今日はこの3つを目標に頑張っていこうと思います

頑張るぞ(ง •̀_•́)ง