ダイエット記録 3日目 夜

今日食べたもの

朝：ほうれん草の胡麻和え、ちくわとピーマンのめんつゆ和え、ポンデケージョ1個

昼：ミートパイ、チョコチップスティック

夜：鮭おにぎり、カロリーメイト

今日はとりあえずあるもの食べたって感じになってしまった、、

たんぱく質が取れてなかったのはよくないので、明日からプチ旅行だけどPFCバランスはちょこっと考えながら食事していこうと思います！

そんなに変化ないかもだし、水分量とかでも変わるからなんとも言えないけど明日の朝、体重がどれくらい変化してるか、

また明日載せようと思います！

今日も1日お疲れ様でした✨