【姿勢改善】姿勢改善のプロセス　その２

今日は反り腰のワークショップでもお伝えしている、姿勢の改善のプロセスの２番目です。

1回目の記事はこちらから。

先日ある特定の場所のストレッチ方法を探していたら、こちらの本に出会いました。私もまだこの本は読んでいる最中ですが、いい本の予感がすでにしています。ぜひ皆さんにもお勧めします。