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SeedlingYoga (定期購読)

ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイよりお届け。

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#ハムストリング

【アーサナ塾】ハムストリングの硬い、短い人の前屈方法

こんにちは。Seedling YogaのFumiです。今日はハムストリングの硬い、短い方の前屈の方法です。

【姿勢改善】ジャーナル、ハムストリングの痛み

長年付き合ってきたハムストリングの痛み。痛みを通してマッサージや整体、カイロやオスティオ、鍼灸、など10年以上に渡って受けたボディーワークを通して、私が体の事に精通するようになり、姿勢の改善の取り組みにつながっていった経験のジャーナルです。