【アーサナ塾】女性に多い、変形性股関節炎にならない為に。
アシュタンガヨガは、アーサナがフィジカルな上に伝統的な練習方法が、週に6日練習します。元々、若い男子に向けて教えられていたものが、外国人の練習生が入り、年げつをかけて今の形として伝えられています。
ヨガの発祥の地であるインドでも、カースト制の上級にいる人、かつ男性だけで行われていて、女性が練習できるようになったのは、それほど昔のことではないと思います。
身体的にみて、女性は男性よりも柔軟です。ヨガのポーズは柔軟性があれば、その形は取れますが、男性のように”強さ”もとても必
