ストレス解消のコツ〜イベントで輝くストレスに強い人と弱い人の特徴〜

こんにちは、りゅうです。

イベントにおけるストレスは気になるトピックですね。本日は、イベントストレスに「強い人」と「弱い人」の心理的な特徴に焦点を当ててみましょう。

イベントストレスに「弱い人」の特徴

1. 他人の期待に応えようとする

  自らの意見を抑え、他者の期待に過剰に応じる傾向が見られます。

2. 責任感の過剰と「頑張りすぎ」の傾向

  頼まれたことを断りにくく、自分を犠牲にすることがあります。

3. 他人の感情に敏感な傾向

  周囲の雰囲気や他者の感情に敏感で、安定感を欠いてしまうことがあります。

イベントストレスに「強い人」の特徴

1. 自己認識と他者との調和

  自身の価値観を尊重し、他者の期待に適切に対処する能力があります。

2. プロセスを楽しむ態度

  結果だけでなく、準備や実行のプロセスを楽しむことで、ストレスを軽減します。

3. リフレッシュのための個人時間を重視

  イベントの合間や終了後に、自分だけの時間を大切にし、心身のリフレッシュに努めます。
　ちなみに私のおすすめリフレッシュ方法はウォーキングです。そのうち、そっちの記事も書きたいです。

まとめ

イベントでの人間関係は注意が必要ですが、「自分軸」を持ち、適切な距離感を保つことがストレス解消の鍵です。自身のペースを大切にし、イベントを楽しんでください。

これらの心理的な特徴を考慮しつつ、気軽にイベントを楽しんでいきましょう。